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リモートワークの注意点と対策

リモートワークの注意点と対策

新型コロナウイルスの影響で働き方が変わってきていますね。

「終息後もリモートワークを続ける」と公表している企業もあるそう。

リモートワークは移動時間が削られ、とても効率的!

しかし身体に対しての弊害が一つ。【運動不足】

皆さんも感じていることだと思うので、ぜひ改めて学び一緒に体現して行きましょう。

【運動不足】が引き起こす主な弊害

・筋力や心肺機能など、身体能力の低下

・肩こりや腰痛、むくみなど身体の不調を引き起こす

 

通勤があれば、「歩く」「階段を登る」など知らないうちに『運動』を行なっています。

しかしリモートだとそれがなくなり、格段に運動量がへり、【運動不足】を引き起こします。

 

対策▽

・こまめに立ち上がる

・こまめにストレッチを行う

 

ずっと同じ姿勢を取っていると、筋肉はどんどん硬くなり、上記の身体影響を与えます。

それを遮るため対策を行なってみてください♪

 

TOMBOは、リモートワークの方でも、お仕事中にできる運動、ケアです!

足を乗せ、プラプラ乗せておくことで、筋肉が動き血流が上がり、運動不足の解消がもちろん、むくみケアにもなります!

 

 

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皆さんの健康が維持向上できますように。

TOMBO