『むくみの原因は○○』
皆さんは【むくみ】は気にされていますか？
よく「女性はむくみやすい」と言われますが、確かにそう。しかし男性もむくみます。
むくみの原因と解決策は以下の通り。
原因▽
①同じ姿勢や動きを取り続ける（仕事や家事など）
↓
②その姿勢や動きで縮まる（使う）筋肉が固まる
↓
③血管を圧迫
↓
④血流が悪化
↓
⑤
老廃物が溜まる
解決策▽
原因①をなくすこと。例えば、デスクワーク中は下半身はほぼ動かず足がべったり床についたまま。
これでは足首（足関節）が動かず、ふくらはぎや周辺の筋肉から硬くなり、原因の手順で悪循環が発生する。
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皆さんの健康が維持向上できますように。
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